Piramida zdrowia- konspekt zajęć w przedszkolu

II.

1. Ekspresja ruchowa do piosenki „Witaminki” z repertuaru zespołu Fasolki

2.Słuchanie wiersza„Dla każdego coś zdrowego”- S. Karaczewskiego.
Zapoznanie z zasadami zdrowego i racjonalnego odżywiania.
Dz. wie, że każdy człowiek powinien jeść dużo produktów zbożowych, warzyw, owoców, produktów mlecznych i mięsa, a ograniczać słodycze

Jeśli chcesz się żywić zdrowo,
jadaj zawsze kolorowo!
Jedz owoce i jarzyny,
to najlepsze witaminy!
Jedz razowce z grubym ziarnem,
zdrowe jest pieczywo czarne!
Na kanapkę, prócz wędliny,
połóż listek zieleniny!
I kapusta, i sałata,
w witaminy jest bogata!
Mleko, jogurt, ser, maślanka –
to jest twoja wyliczanka!
Chude mięso, drób i ryba
to najlepsze białko chyba!
Sok warzywny, owocowy,
kolorowy jest i zdrowy!
Kto je tłusto i obficie,
ten sam sobie skraca życie!

3. Rozmowa na temat wiersza i zdrowego odżywiania

wyjaśnienie niezrozumiałych słów jarzyny = warzywa,
razowiec = chleb z mąki razowej, chleb ciemny, :

- co powinniśmy jeść, abyśmy byli zdrowi?
- co oznacza zdrowe jedzenie
- dlaczego trzeba jeść dużo owoców i warzyw?
- jakie znasz owoce i warzywa?
- o czym należy pamiętać spożywając owoce i warzywa?
- jakich produktów należy unikać?
- jak należy jeść posiłki szybko czy powoli?
- co najzdrowiej pić?
- czy wystarczy jak zjemy jeden raz dziennie?
- czy powinniśmy zdejmować z kanapek warzywa, sałatę wędlinę, sery i wędliny?
- czy w przedszkolu dostajemy zdrowe posiłki? Jakie?

4. Ekspresja ruchowa do piosenki „Witaminki” z repertuaru zespołu Fasolki

5. „Piramida zdrowego żywienia”- praca z obrazkiem
Zapoznanie z grupami produktów, niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu

Nauczyciel prezentuje ilustrację przedstawiającą piramidę zdrowego żywienia, zwraca uwagę na produkty, które należy spożywać często (produkty zbożowe, owoce i warzywa, mleko i przetwory, mięso, woda).

6. „Piramida zdrowia”- zabawa dydaktyczna.

Prezentowana we wpisie "Piramida zdrowia" jest już nieaktualna.
Najnowszą wersję Piramidy Żywienia, promowaną przez Instytut Żywności i Żywienia znajdziecie TUTAJ.  Poniższe zabawy należy przeprowadzać w oparciu o aktualną Piramidę.


Naklejanie ilustracji przedstawiających produkty i czynności ważne dla zdrowia, na papierowe talerzyki, przyklejone do tablicy dydaktycznej- nazywanie grup produktów.

7„Sałatka z warzyw”- zabawa orientacyjno- porządkowa
Dzieci siedzą w kręgu. Każde z nich dostaje opaskę lub szarfę w odpowiednim kolorze (pomidor, ogórek, marchewka). Na komendę np. „ogórek” wszystkie dzieci z danym kolorem zmieniają miejsce. Na hasło „sałatka z warzyw” wszystkie dzieci – warzywa zamieniają się miejscami.

8. „ Zdrowisia i Niezdrowitek”- praca plastyczna.
Kształtowanie umiejętności twórczych poprzez uczestniczenie w zbiorowych pracach plastycznych.
Dz. wykleja obrazkami produktów spożywczych wnętrze konturów chłopca- produkty niezdrowe, dziewczynki- zdrowa żywność- praca w grupach.

Zdrowisia

Niezdrowitek

Prace zostały wykonane w formacie A3 (Wielkie podziękowania dla Pani Marlenki, za wykonanie konturów twarzy chłopca i dziewczynki <3 )

9. „Talerze z owocami- zabawa ruchowa z wykorzystaniem sylwet owoców
Dz.-owoce, w czasie trwania muzyki swobodnie poruszają się po sali. Na przerwę w muzyce dz. wskakują do obręczy w kolorze owocu, jakim są. Podają nazwę owocu i jego kolor. Następnie dz. wymieniają się emblematami.

10. Zabawy dowolne wg zainteresowań dzieci- rozwijanie umiejętności samodzielnego organizowania zabawy swobodnej.

III.

1. Relaksacja- muzyka poważna.

2. Co to są witaminy?- burza mózgów
Witaminy - to substancje niezbędne dla zdrowia naszego organizmu. Wpływają one na nasz wzrost, budowę kości, odporność na choroby, a nawet na naszą pamięć.

Aby nasz organizm prawidłowo się rozwijał, potrzebujemy wielu witamin. Najważniejsze z nich to - witaminy A,B,C,D

3. „Kolorowe warzywa”- zabawa dydaktyczna.
Klasyfikowanie warzyw ze względu na kolor.

4. Ćwiczenia słownikowe „Owoce i warzywa”
Chętne dziecko losuje obrazek przedstawiający owoc lub warzywo. Opowiada pozostałym, co jest na obrazku, nie używając nazwy owocu. Kto pierwszy odgadnie, losuje następny obrazek.

5. Zabawy przy stolikach- układanki, puzzle, gry planszowe.